高血圧には

ご覧いただきましてありがとうございます　

少し前に
先日受けました
健康診断の結果が届きました

予想通り
精密検査ですって　

そこで
次回の検査までにできることを
やってみようと思います　

まずは
高血圧が気になりましたので

（父も祖母も若いころから薬を服用しているので
　きっと遺伝でしょうね　(^_^;)
　ちなみに　私は濃い味が苦手です）

当店の　まるごと韃靼蕎麦茶 を入れ　ご飯を炊き
（これが　香ばしくて美味しいのです！）

グレープフルーツの精油を
飲み物に加えるようにしました
（当店の精油は　食品添加物でもありますので飲めるんです
　もちろん　お料理などにも使えます）

そのほか　

　高血圧におススメのハーブ
　　　リンデン
　　　ホーソンベリー
　　　パッションフラワー
　　　レモンバーム
　　　ヤロウ　など

　高血圧におススメの精油
　　　ラベンダー
　　　ゼラニウム
　　　マージョラム
　　　柑橘系の精油
　　　イランイラン　など

だそうです


それから
ガンバッタご褒美に
帰りにスーパーで
発泡酒（たまにはノンアルコール）　１本　と
スナック菓子　を買い
楽しんでいましたが
しばらく　おあずけにしてみます

きっと
これもいけなかったのでしょうね
どうしても　欲しくなった時には
カロリーオフで　(^_^;)


寒くなりましたので
みなさまも　ご自愛くださいね　



最後まで　ありがとうございます　



YLさんの精油です